Ricominciare a muoversi dopo mesi di inattivita’ Rimettersi in forma dopo mesi di inattività a volte è difficile ed è anche causa di stress e stanchezza.Uno studio dell’ università di Copenaghen ha rilevato che per ricominciare un’attività fisica senza stress, dopo essere stati tanto tempo fermi, bisogna procedere per gradi . L’ALLENAMENTO GRADUALE E LA COSTANZA mettono in moto l’organismo senza sottoporlo a grossi sforzi, Continua a leggere …