STOP AL MAL DI SCHIENA
Il nuovo format della Paradise, una lezione in piccoli gruppi
( 6 persone ), per togliere il mal di schiena.
La lezione pensata per chi soffre di mal di schiena , ma non solo, infatti aiuta anche a migliorare la flessibilità, la tonicità e il dimagrimento, grazie ad esercizi specifici per ogni esigenza e necessità.
Le panche utilizzate nella lezione sono alte come una sedia, ideale per chi ha limitazioni fisiche dovute al peso o al dolore. L’inclinazione delle panche permette di trovare la posizione più comoda ed efficace.
Un unico attrezzo su cui allungare la muscolatura, decomprimere i dischi intervertebrali, tonificare tutto il corpo in modo efficace da una posizione sicura e confortevole anche in soli 30 minuti.
La lezione è rivolta a tutti : sedentari con dolori articolari e muscolari vari, generati da posture scorrette influenzate da lavori sedentari o usuranti, a chi è in sovrappeso per non sovraccaricare le articolazioni, praticanti del fitness che vogliono seguire un percorso di allenamento completo, agli sportivi che, seguendo allenamenti intensi, abbiano necessità di inserire nel proprio allenamento il recupero e l’allungamento muscolare, riducendo così il rischio di traumi e migliorando la performance.
BENEFICI:
- Decompressione dei dischi intervertebrali
- Rilassamento dei muscoli doloranti
- Stabilizzazione della postura
- Diminuzione del dolore
- Migliora il tono muscolare
- Dona benessere psico-fisico
COSA PORTARE:
- calzini
- asciugamano
- bottiglietta d’acqua