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Le lezioni di TRX + WTEK si terranno il martedì e giovedì alle ore 14:15 e 18:15

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La mente è il muscolo più forte e più prezioso che puoi allenare in palestra.
(Greg Plitty)
✅ Hai poco tempo? Ok
✅ Non sai allenarti da sola? Ok
✅ Vuoi ottenere risultati? Ok

Sei una donna impegnata tra lavoro, famiglia, casa etc...
Giustamente non vuoi rinunciare alla tua salute, alla tua forma fisica e al tuo benessere.

Ecco la mia soluzione 👇
Allenamento personal!!!
Al giorno e ora a te più comodi 💪
Come?
In palestra ma anche online
Ti può interessare?
Ti piacerebbe provare?
Ecco cosa devi fare...
📲 3515576900 Barbara prenota la tua consulenza gratuita.

🎯 Vivi meglio con l'allenamento
Barbara Personal Coach
Palestra paradise
Una donna per le donne💪

#Albenga #allenamentialfemminile #donnaover40 #fit

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La mente è il muscolo più forte e più prezioso che puoi allenare in palestra. (Greg Plitty) ✅ Hai poco tempo? Ok ✅ Non sai allenarti da sola? Ok ✅ Vuoi ottenere risultati? Ok Sei una donna impegnata tra lavoro, famiglia, casa etc... Giustamente non vuoi rinunciare alla tua salute, alla tua forma fisica e al tuo benessere. Ecco la mia soluzione 👇 Allenamento personal!!! Al giorno e ora a te più comodi 💪 Come? In palestra ma anche online Ti può interessare? Ti piacerebbe provare? Ecco cosa devi fare... 📲 3515576900 Barbara prenota la tua consulenza gratuita. 🎯 Vivi meglio con l'allenamento Barbara Personal Coach Palestra paradise Una donna per le donne💪 #Albenga #allenamentialfemminile #donnaover40 #fit

10 ore fa

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1/9

I compleanni...
Ci piace condividere insieme ai nostri clienti i momenti speciali e festeggiare insieme a loro 🎉 🎈
#girl #albenga #palestraparadise

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I compleanni... Ci piace condividere insieme ai nostri clienti i momenti speciali e festeggiare insieme a loro 🎉 🎈 #girl #albenga #palestraparadise

1 giorno fa

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2/9

“Se oggi non stai vivendo i tuoi sogni è perché ieri hai deciso di rimandare a domani.” 🤔

Ma dimmi un po’, se non sei in grado di iniziare in questo preciso istante, cosa ti fa credere che domani andrà meglio?

Sei davvero così ingenua da pensare che domani sarà una giornata perfetta, che sarai finalmente motivata e pieno di energia?

Smettila di raccontarti la favoletta del “da domani inizio” e cerca invece di capire cos’è che ti sta bloccando oggi, in questo preciso istante: osserva questa emozione, guardala fissa negli occhi e poi… agisci.

Desideri un aiutino?
📲 3515576900 o ritira il tuo regalo da qui🎁
https://www.palestraparadise.it/prendi-il-tuo-invito/
Non rimandare di nuovo a domani💪
Barbara
Palestra Paradise

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“Se oggi non stai vivendo i tuoi sogni è perché ieri hai deciso di rimandare a domani.” 🤔 Ma dimmi un po’, se non sei in grado di iniziare in questo preciso istante, cosa ti fa credere che domani andrà meglio? Sei davvero così ingenua da pensare che domani sarà una giornata perfetta, che sarai finalmente motivata e pieno di energia? Smettila di raccontarti la favoletta del “da domani inizio” e cerca invece di capire cos’è che ti sta bloccando oggi, in questo preciso istante: osserva questa emozione, guardala fissa negli occhi e poi… agisci. Desideri un aiutino? 📲 3515576900 o ritira il tuo regalo da qui🎁 https://www.palestraparadise.it/prendi-il-tuo-invito/ Non rimandare di nuovo a domani💪 Barbara Palestra Paradise

3 giorni fa

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3/9

In forma dopo i... 40? 🤔

Tutti abbiamo bisogno di pensare a noi stesse, al nostro corpo, ma sopratutto al nostro benessere
( fisiopsichico ed emotivo), anche a 40 anni.

Una delle opportunità che hai per migliorare l'umore, stato di salute e qualità della vita è proprio l'allenamento.

Se hai 40 anni o più, avrai sicuramente notato dei cambiamenti nel tuo corpo, il tuo metabolismo inizia a cambiare e... da dove salta fuori quella pancetta?

Tuttavia ESISTE UNA SOLUZIONE: devi iniziare a pensare seriamente a te stessa, ritagliandoti del tempo e adottando uno stile di vita più sano.
✅ Modifica la tua alimentazione
✅ Scendi subito dal divano e cammina !
✅ Crea una routine, le regole ti semplificano la vita
✅ Elimina il peso dell'età che avanza
... se non intervieni subito ahimè, a 50 anni le cose si amplificano.

Di cosa si tratta?
Del nuovo percorso " ESSERE DONNA" dove potrai scoprire il piacere di allenarti, all'orario a te più comodo, in sicurezza con il tuo programma personalizzato.

Come fare?
Chiama al 📲 3515576900 per fissare la tua consulenza, ascolterò le tue esigenze e problemi per poter strutturare il tuo miglior percorso di allenamento.

𝗔𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮, 𝘀𝘁𝗮 𝗮 𝗡𝗼𝗶 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗽𝗶𝗲𝗻𝗼 ❤
Barbara 🌺
𝐏𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞
𝐑𝐞𝐠.𝐜𝐚𝐫𝐫𝐚̀ 𝟐𝟎
𝐀𝐥𝐛𝐞𝐧𝐠𝐚
𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.𝐢𝐭
𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.it
#menopausafit #essere #allenamentoalfemminile #SaluteECuraDellaPersona #lifestyle #albenga

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In forma dopo i... 40? 🤔 Tutti abbiamo bisogno di pensare a noi stesse, al nostro corpo, ma sopratutto al nostro benessere ( fisiopsichico ed emotivo), anche a 40 anni. Una delle opportunità che hai per migliorare l'umore, stato di salute e qualità della vita è proprio l'allenamento. Se hai 40 anni o più, avrai sicuramente notato dei cambiamenti nel tuo corpo, il tuo metabolismo inizia a cambiare e... da dove salta fuori quella pancetta? Tuttavia ESISTE UNA SOLUZIONE: devi iniziare a pensare seriamente a te stessa, ritagliandoti del tempo e adottando uno stile di vita più sano. ✅ Modifica la tua alimentazione ✅ Scendi subito dal divano e cammina ! ✅ Crea una routine, le regole ti semplificano la vita ✅ Elimina il peso dell'età che avanza ... se non intervieni subito ahimè, a 50 anni le cose si amplificano. Di cosa si tratta? Del nuovo percorso " ESSERE DONNA" dove potrai scoprire il piacere di allenarti, all'orario a te più comodo, in sicurezza con il tuo programma personalizzato. Come fare? Chiama al 📲 3515576900 per fissare la tua consulenza, ascolterò le tue esigenze e problemi per poter strutturare il tuo miglior percorso di allenamento. 𝗔𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮, 𝘀𝘁𝗮 𝗮 𝗡𝗼𝗶 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗽𝗶𝗲𝗻𝗼 ❤ Barbara 🌺 𝐏𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞 𝐑𝐞𝐠.𝐜𝐚𝐫𝐫𝐚̀ 𝟐𝟎 𝐀𝐥𝐛𝐞𝐧𝐠𝐚 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.𝐢𝐭 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.it #menopausafit #essere #allenamentoalfemminile #SaluteECuraDellaPersona #lifestyle #albenga

3 giorni fa

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4/9

Cosa cambierà quando comincerai a prenderti tempo solo per te per allenarti?
Scrivilo qui sotto 👇

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•

Cosa cambierà quando comincerai a prenderti tempo solo per te per allenarti? Scrivilo qui sotto 👇

5 giorni fa

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5/9

Uno dei buoni propositi per ogni inizio di anno è per molte donne quello di rimettersi in forma. 🤔

Fare più attività fisica ed iniziare una dieta sono le due azioni fondamentali che devi inserire nel tuo piano di azioni.

Quindi ... vuoi una volta per tutte crederci e farlo veramente?
Fatti prima queste domande:
🔴 Quale problema o esigenza voglio risolvere?
🔴 Mi so allenare da sola?
🔴 Mi so creare un percorso di allenamento che nel tempo non mi faccia annoiare e tenga conto dei miei progressi?
🔴Mi so stilare un piano alimentare che sia davvero giusto e personalizzato per la mia composizione corporea?
🔴Sono completamente sana oppure ho problemi con la schiena, la cervicale ... ?

Alla Paradise puoi trovare due percorsi unici nel proprio genere che non troverai in nessun altra palestra, per aiutarti a risolvere il tuo problema, ti consiglio di CONTATTARCI senza tropo indugiare al 📲 3515576900 per fissare la tua consulenza, insieme costruiremo il tuo miglior percorso.

Scarica la nostra app per ritirare il tuo regalo e/o tenerti aggiornata sulle novità💪👇
https://www.sportclubby.com/.../albenga-/palestra-paradise
Seguici sui nostri canali 👇
✅ Telegram: https://t.me/palestraparadise
✅Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCxDfch4_jtFmKHvcsslSJKQ
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✅ Sito : https://www.palestraparadise.it

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𝐑𝐞𝐠.𝐜𝐚𝐫𝐫𝐚̀ 𝟐𝟎
𝐀𝐥𝐛𝐞𝐧𝐠𝐚
𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.𝐢𝐭
𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.it

#menopausafit #bellezzamediterranea #essere #bellezza #lifestylecoach #allenamentofemminile #muoviti #wbs #SaluteECuraDellaPersona #allenamentotime #personalfitnesscoach #donna #albenga

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Uno dei buoni propositi per ogni inizio di anno è per molte donne quello di rimettersi in forma. 🤔 Fare più attività fisica ed iniziare una dieta sono le due azioni fondamentali che devi inserire nel tuo piano di azioni. Quindi ... vuoi una volta per tutte crederci e farlo veramente? Fatti prima queste domande: 🔴 Quale problema o esigenza voglio risolvere? 🔴 Mi so allenare da sola? 🔴 Mi so creare un percorso di allenamento che nel tempo non mi faccia annoiare e tenga conto dei miei progressi? 🔴Mi so stilare un piano alimentare che sia davvero giusto e personalizzato per la mia composizione corporea? 🔴Sono completamente sana oppure ho problemi con la schiena, la cervicale ... ? Alla Paradise puoi trovare due percorsi unici nel proprio genere che non troverai in nessun altra palestra, per aiutarti a risolvere il tuo problema, ti consiglio di CONTATTARCI senza tropo indugiare al 📲 3515576900 per fissare la tua consulenza, insieme costruiremo il tuo miglior percorso. Scarica la nostra app per ritirare il tuo regalo e/o tenerti aggiornata sulle novità💪👇 https://www.sportclubby.com/.../albenga-/palestra-paradise Seguici sui nostri canali 👇 ✅ Telegram: https://t.me/palestraparadise ✅Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCxDfch4_jtFmKHvcsslSJKQ ✅ Blog: https://www.palestraparadise.it/blog/ ✅ Instagram: https://www.instagram.com/palestraparadise ✅ Sito : https://www.palestraparadise.it 𝗔𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮, 𝘀𝘁𝗮 𝗮 𝗡𝗼𝗶 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗽𝗶𝗲𝗻𝗼 ❤ Barbara 🌺 𝐏𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞 𝐑𝐞𝐠.𝐜𝐚𝐫𝐫𝐚̀ 𝟐𝟎 𝐀𝐥𝐛𝐞𝐧𝐠𝐚 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.𝐢𝐭 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.it #menopausafit #bellezzamediterranea #essere #bellezza #lifestylecoach #allenamentofemminile #muoviti #wbs #SaluteECuraDellaPersona #allenamentotime #personalfitnesscoach #donna #albenga

5 giorni fa

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6/9

Ognuno di noi ha una propria bolla personale, una zona di comfort.🤔

Se vogliamo apprendere, migliorare e raggiungere degli obiettivi, dobbiamo necessariamente spingerci fuori dai nostri abituali confini.

Uscire dalla zona di comfort significa proprio questo: mettersi alla prova in situazioni che non conosciamo alla perfezione, che rappresentano una sfida, che non ci fanno stare del tutto tranquilli.

Solo così si impara e si migliora.
Quanto credi in te stessa?

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Ognuno di noi ha una propria bolla personale, una zona di comfort.🤔 Se vogliamo apprendere, migliorare e raggiungere degli obiettivi, dobbiamo necessariamente spingerci fuori dai nostri abituali confini. Uscire dalla zona di comfort significa proprio questo: mettersi alla prova in situazioni che non conosciamo alla perfezione, che rappresentano una sfida, che non ci fanno stare del tutto tranquilli. Solo così si impara e si migliora. Quanto credi in te stessa? Scarica la nostra app per ritirare il tuo regalo e/o tenerti aggiornata sulle novità💪👇 https://www.sportclubby.com/.../albenga-/palestra-paradise Seguici sui nostri canali 👇 ✅ Telegram: https://t.me/palestraparadise ✅Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCxDfch4_jtFmKHvcsslSJKQ ✅ Blog: https://www.palestraparadise.it/blog/ ✅ Instagram: https://www.instagram.com/palestraparadise ✅ Sito : https://www.palestraparadise.it 𝗔𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮, 𝘀𝘁𝗮 𝗮 𝗡𝗼𝗶 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗽𝗶𝗲𝗻𝗼 ❤ Barbara 🌺 𝐏𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞 𝐑𝐞𝐠.𝐜𝐚𝐫𝐫𝐚̀ 𝟐𝟎 𝐀𝐥𝐛𝐞𝐧𝐠𝐚 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.𝐢𝐭 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.it #donnaitaliana #bellezzamediterranea #essere #allenamentoalfemminile #lifestylecoach #allenamentofemminile #SaluteECuraDellaPersona #lifestyle #coaching #personalfitnesscoach #albenga

1 settimana fa

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7/9

Cosa dicono di Noi 💪
.

Frequento la Paradise da 4 anni perché all'epoca avevo subito un'operazione al ginocchio per la quale avevano consigliato di continuare un'attività fisica. Io non amavo l'ambiente palestra, ma per necessità ho iniziato a frequentarlo. Ora il mio parere è cambiato, credo perché ho avuto la fortuna di trovare Barbara &c. Lì mi trovo bene perché l'ambiente è familiare, tra persone che non "se la tirano", con la spontaneità che c'è tra amici. Inizialmente partecipavo a corsi più leggeri e tranquilli perché ero davvero "un pesce fuori d'acqua", ora ho cambiato e aumentato un po' la frequenza anche se mi sento sempre un po' imbranata....
Ho deciso per un abbonamento annuale per non dovermi ricordare troppo spesso di rinnovarlo... tanto sono sicura che continuerò a frequentare.
Non è sempre facile rispettare l'impegno di partecipare alla lezione fissata.... ma proprio perché c'è la prenotazione mi sembra più doveroso esserci o avvertire per tempo.
Consiglio la Paradise a tutti quelli che non si sentono "arrivati" che hanno voglia di divertirsi, allenarsi, stare in compagnia, stare meglio con se e gli altri.
Grazie Cinzia V.

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Cosa dicono di Noi 💪 . Frequento la Paradise da 4 anni perché all'epoca avevo subito un'operazione al ginocchio per la quale avevano consigliato di continuare un'attività fisica. Io non amavo l'ambiente palestra, ma per necessità ho iniziato a frequentarlo. Ora il mio parere è cambiato, credo perché ho avuto la fortuna di trovare Barbara &c. Lì mi trovo bene perché l'ambiente è familiare, tra persone che non "se la tirano", con la spontaneità che c'è tra amici. Inizialmente partecipavo a corsi più leggeri e tranquilli perché ero davvero "un pesce fuori d'acqua", ora ho cambiato e aumentato un po' la frequenza anche se mi sento sempre un po' imbranata.... Ho deciso per un abbonamento annuale per non dovermi ricordare troppo spesso di rinnovarlo... tanto sono sicura che continuerò a frequentare. Non è sempre facile rispettare l'impegno di partecipare alla lezione fissata.... ma proprio perché c'è la prenotazione mi sembra più doveroso esserci o avvertire per tempo. Consiglio la Paradise a tutti quelli che non si sentono "arrivati" che hanno voglia di divertirsi, allenarsi, stare in compagnia, stare meglio con se e gli altri. Grazie Cinzia V.

1 settimana fa

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8/9

Sai qual’è il vero segreto per raggiungere qualsiasi risultato voluto?🤔

È crederci fermamente!

Devi mettere in conto che bisogna essere costanti e faticare per ottenere risultati.
E che a volte non crediamo abbastanza in noi.
Quando senti che sei bloccata, che stai per mollare e proprio lì che devi fare un piccolo sforzo in più, l’arrivo sta dietro quella curva.

Alla fine la soddisfazione e così tanta che penserai perché ho perso così tanto tempo.

Dimagrire

Tonificare

Fatti guidare da una professionista in questo nuovo percorso di allenamento " ESSERE DONNA" in small Group ( max 4 persone) una PFC (Personal fitness Coach).
È quella persona specializzata a crearti un programma su misura per te.
Scopre il tuo punto di partenza, cosa vuoi ottenere, qual’è
il tuo vero obiettivo, ti sostiene durante il percorso, e ti porta all’arrivo.

Crea un programma personalizzato, in base a dove ti trovi e ti aiuta a raggiungere quel risultato che da sola non riesci ad ottenere.
La fatica che provi oggi sarà la soddisfazione che proverai domani!
Chiamami al 📲 3515576900 per fissare la nostra prima consulenza.
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Sai qual’è il vero segreto per raggiungere qualsiasi risultato voluto?🤔 È crederci fermamente! Devi mettere in conto che bisogna essere costanti e faticare per ottenere risultati. E che a volte non crediamo abbastanza in noi. Quando senti che sei bloccata, che stai per mollare e proprio lì che devi fare un piccolo sforzo in più, l’arrivo sta dietro quella curva. Alla fine la soddisfazione e così tanta che penserai perché ho perso così tanto tempo. Dimagrire Tonificare Fatti guidare da una professionista in questo nuovo percorso di allenamento " ESSERE DONNA" in small Group ( max 4 persone) una PFC (Personal fitness Coach). È quella persona specializzata a crearti un programma su misura per te. Scopre il tuo punto di partenza, cosa vuoi ottenere, qual’è il tuo vero obiettivo, ti sostiene durante il percorso, e ti porta all’arrivo. Crea un programma personalizzato, in base a dove ti trovi e ti aiuta a raggiungere quel risultato che da sola non riesci ad ottenere. La fatica che provi oggi sarà la soddisfazione che proverai domani! Chiamami al 📲 3515576900 per fissare la nostra prima consulenza. Scarica la nostra app per tenerti aggiornata sulle novità💪👇 https://www.sportclubby.com/.../albenga-/palestra-paradise Seguici sui nostri canali 👇 ✅ Telegram: https://t.me/palestraparadise ✅Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCxDfch4_jtFmKHvcsslSJKQ ✅ Blog: https://www.palestraparadise.it/blog/ ✅ Instagram: https://www.instagram.com/palestraparadise ✅ Sito : https://www.palestraparadise.it 𝗔𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮, 𝘀𝘁𝗮 𝗮 𝗡𝗼𝗶 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗽𝗶𝗲𝗻𝗼 ❤ Barbara 🌺 𝐏𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞 𝐑𝐞𝐠.𝐜𝐚𝐫𝐫𝐚̀ 𝟐𝟎 𝐀𝐥𝐛𝐞𝐧𝐠𝐚 𝐰𝐰𝐰.𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.𝐢𝐭 𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐩𝐚𝐥𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐢𝐬𝐞.it #personalfitnesscoach #allenamentoalfemminile #allenamentofemminile #SaluteECuraDellaPersona #saluteebenessere #benesserefisico #allenamentotime #coaching #lifestyle #albenga

1 settimana fa

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