
PILATES EVOLUTION
I principi del Pilates si intrecciano ad esercizi di Yoga e alla flessuosità e coordinazione della danza.
Si esce dagli schemi del Pilates mat per creare un allenamento energico, continuo e fluido.
Una lezione adatta a tutti, dall’atleta, alla sedentaria, alla giovane e alla persona avanti negli anni.
BENEFICI:
- Migliora la postura
- Migliora la forza
- Migliora l’elasticità
- Migliora la resistenza
- Potenzia l’apparato cardio-vascolare
- Migliora la condizione psico- fisica
COSA PORTARE:
- calzini
- asciugamano