PILATES EVOLUTION

I principi del Pilates si intrecciano ad esercizi di Yoga e alla flessuosità e coordinazione della danza.

Si esce dagli schemi del Pilates mat per creare un allenamento energico, continuo e fluido.

Una lezione adatta a tutti, dall’atleta, alla sedentaria, alla giovane e alla persona avanti negli anni.

BENEFICI:

• Migliora la postura
• Migliora la forza
• Migliora l’elasticità
• Migliora la resistenza
• Potenzia l’apparato cardio-vascolare
• Migliora la condizione psico- fisica

COSA PORTARE:

• calzini
• asciugamano