OUTDOOR IN SILENT ( CUFFIE )

Camminata per le strade della città

Outdoor in silent, trasforma la città in una palestra a cielo aperto, non più una giungla dove accumuliamo ansie, problemi, preoccupazioni, ma un luogo che può regalarci pace, quiete e bellezze forse dimenticate.

La nostra camminata utilizza uno sano trekking in tutte le sue andature di camminata ed è un vero laboratorio di salute.

La lezione ha una durata di circa 60 minuti. Per tutto il tempo dell’allenamento, sarai guidata dalla musica e dalla voce dell’istruttore, per poter avere le giuste indicazioni su come camminare, come respirare e quali esercizi fare.

A livello fisiologico si abbina la camminata, che sicuramente è un brucia grassi e quindi utile alla perdita di lipidi nel corpo, ad esercizi muscolari che invece aumentano la massa magra.

Apporta benefici all’apparato cardiocircolatorio, diminuisce il diabete, controlla il peso.Dedicarsi del tempo, fare un po’ di movimento, occuparsi della propria salute e del proprio corpo, è veramente qualcosa d’importante, riduce il peso.