Heat Program

H.E.A.T PROGRAM

Allenamento di gruppo su tapis roulant che ha come elemento base, la camminata con le sue varianti di andature e ampiezza di movimento.

Durante le lezioni, si rivivono situazioni che si affrontano in un percorso di montagna.La musica aiuta a motivare l’utente durante la lezione per arrivare “ in cima alla montagna”.

BENEFICI:

  • Potenziamento muscolare
  • Aumento della resistenza
  • Attiva il metabolismo
  • Aumento della capacità aerobica
  • Migliora la circolazione sanguigna
  • Allevia lo stress
  • Dona vitalità
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COSA PORTARE:

  • bottiglietta d’acqua
  •  asciugamano
  • scarpe pulite e adatte alla camminata