
H.E.A.T PROGRAM
Allenamento di gruppo su tapis roulant che ha come elemento base, la camminata con le sue varianti di andature e ampiezza di movimento.
Durante le lezioni, si rivivono situazioni che si affrontano in un percorso di montagna.La musica aiuta a motivare l’utente durante la lezione per arrivare “ in cima alla montagna”.
BENEFICI:
- Potenziamento muscolare
- Aumento della resistenza
- Attiva il metabolismo
- Aumento della capacità aerobica
- Migliora la circolazione sanguigna
- Allevia lo stress
- Dona vitalità
COSA PORTARE:
- bottiglietta d’acqua
- asciugamano
- scarpe pulite e adatte alla camminata