GAMBE E GLUTEI

Allenamento a circuito mirato alla tonificazione di gambe e glutei, svolto sia a corpo libero che con attrezzi.

Allenare i glutei non è solo un fattore estetico, ma anche salutare, infatti i glutei sono i muscoli più grandi che abbiamo nel corpo.

Supportano la prevenzione di infortuni, in particolare di ginocchia , inguine, lombari e femorali ,permettono una buona postura e migliorano la densità ossea.