Circuit Pump

CIRCUIT PUMP

Lezione che allena tutti i distretti muscolari con ripetizioni e sequenze di esercizi sincronizzati a ritmo di musica.

Si utilizza un bilanciere con vari dischi per incrementare o diminuire il carico a secondo del gruppo muscolare da allenare, uno step che viene utilizzato come panca o per diversificare le inclinazioni degli esercizi portando il corpo su e giù dallo step, tappetino e manubri.

BENEFICI:

  • Riattiva il metabolismo
  • Migliora il tono muscolare
  • Migliora la resistenza
  • Migliora la forza

COSA PORTARE:

  • bottiglietta d’acqua
  • asciugamano
  • guantini palestra
  • scarpe pulite per accedere alla sala