CIRCUIT PUMP

Lezione che allena tutti i distretti muscolari con ripetizioni e sequenze di esercizi sincronizzati a ritmo di musica.

Si utilizza un bilanciere con vari dischi per incrementare o diminuire il carico a secondo del gruppo muscolare da allenare, uno step che viene utilizzato come panca o per diversificare le inclinazioni degli esercizi portando il corpo su e giù dallo step, tappetino e manubri.