COLPO DELLA STREGA !

E’ un episodio di lombalgia acuta che si manifesta con un dolore particolarmente intenso nella bassa schiena. Normalmente si lamenta rigidità lungo tutta la muscolatura lombare e la persona colpita tende a rimanere nella posizione in cui ha avvertito il dolore. L’origine del dolore non è necessariamente da imputare alla colonna, bensì ai muscoli che Continua a leggere …

MAL DI SCHIENA : le dolorose conseguenze di uno stile di vita sedentario

Sempre più persone soffrono di mal di schiena ma da cosa è causato principalmente il mal di schiena? La causa principale è lo STILE DI VITA! Il passaggio alla stazione eretta ha portato ad una maggior sollecitazione della colonna ma il danno più significativo è stato il passaggio alla posizione seduta!Molte persone passano la maggior parte del Continua a leggere …

Chi è il Personal Fitness Coach ?

Il mondo del fitness sta mutando velocemente, sopratutto in questo momento storico, cambiando il modo di allenarsi e tante altre abitudini. Costretti a casa, chi in Smart Work, chi con i ragazzi in Dad, sono cambiate le abitudini e gli orari che dedicavamo ai nostri allenamenti, i colori delle regioni impediscono di svolgere con continuità Continua a leggere …

SEI QUELLO CHE MANGI…

Il cibo poco sano influisce sul tuo mal di schiena? Si! Purtroppo si… Muscoli, ossa legamenti, dischi intervertebrali, fasce e faccette articolari non sono solo gli unici responsabili del tuo mal di schiena.  Uno scarso stile di vita è probabilmente tra le prime cause del mal di schiena.  Il cibo poco sano, per non dire Continua a leggere …

Sai respirare bene?

Sai respirare? La domanda potrebbe sembrare strana, lo sappiamo, ma credici: c’è una grande differenza tra respirare e respirare bene. In questo articolo vedremo quali sono le conseguenze e le possibili cause di una respirazione scorretta e, soprattutto, capiremo come respirare in modo corretto, per vivere al 100% delle nostre energie. Respirazione scorretta: gli effetti Continua a leggere …

Non solo allenamento…ma benessere

Ci sono davvero tanti altri motivi per cui cominciare ad apprezzare questo luogo pieno di persone che corrono, sollevano pesi, sudano, ma che alla fine dell’allenamento… tornano a casa sorridenti. Allenarsi non significa solo migliorarsi, rimettersi in forma o perdere peso ma molto altro. Tra i benefici che l’attività fisica porta al tuo corpo c’è Continua a leggere …