STRESS COME SCONFIGGERLO

Definito da molti “il male del nostro tempo”, quello da cui difficilmente si può sfuggire, lo stress è l’insieme di meccanismi di risposta che il nostro cervello emette di fronte alle situazioni critiche o difficili. La buona notizia è che lo stress si può combattere con UN’ATTIVITA’ FISICA, continua e non semplicemente”punitiva”. Lo stress, insomma, si Continua a leggere …

MUOVERSI FA’ BENE

I BENEFICI DELL’ATTIVITA’  FISICA Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. Gli studi scientifici che ne confermano gli effetti benefici sono ormai innumerevoli e mettono in luce che l’attività fisica: migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2 previene l’ipercolesterolemia e l’ipertensione Continua a leggere …