CONDUCI UNA VITA SALUTARE ALLENANDOTI CON I PESI Essere donna è un programma personalizzato che tiene veramente conto della tua persona, del tuo stato attuale di forma, del tuo stile di vita, dei tuoi obiettivi e delle specifiche esigenze e caratteristiche di noi donne! Nulla è lasciato al caso e tutto è studiato nel dettaglio Continua a leggere …
E’ un episodio di lombalgia acuta che si manifesta con un dolore particolarmente intenso nella bassa schiena. Normalmente si lamenta rigidità lungo tutta la muscolatura lombare e la persona colpita tende a rimanere nella posizione in cui ha avvertito il dolore. L’origine del dolore non è necessariamente da imputare alla colonna, bensì ai muscoli che Continua a leggere …
Sempre più persone soffrono di mal di schiena ma da cosa è causato principalmente il mal di schiena? La causa principale è lo STILE DI VITA! Il passaggio alla stazione eretta ha portato ad una maggior sollecitazione della colonna ma il danno più significativo è stato il passaggio alla posizione seduta!Molte persone passano la maggior parte del Continua a leggere …
…Il tempo sembra fermo, e ti accorgi solo dopo che in realtà è da più di un ora che sei in cucina a divorare qualsiasi cosa su cui si posa tuo sguardo. Devi sapere che ognuno di noi può essere improvvisamente colpito da un attacco di fame nervosa per cause di natura biologica e/o psicologica. Continua a leggere …
Il mondo del fitness sta mutando velocemente, sopratutto in questo momento storico, cambiando il modo di allenarsi e tante altre abitudini. Costretti a casa, chi in Smart Work, chi con i ragazzi in Dad, sono cambiate le abitudini e gli orari che dedicavamo ai nostri allenamenti, i colori delle regioni impediscono di svolgere con continuità Continua a leggere …
Voglia di qualcosa di caldo… Relax e benessere sono un connubio perfetto per concederti un momento di relax positivo e rigenerante e le tisane possono esserti fedeli amiche. Fermarsi a degustare una tisana permette di rallentare la frenetica routine, rilassarsi e pensare un po’ a noi stessi o fare due chiacchiere in compagnia. Se ci si occupa di più del mantenimento della propria Continua a leggere …
Colazione da re, pranzo da principe, cena da povero Colazione da re, pranzo da principe ,cena da povero. Non sbagliavano affatto!!!Ancora oggi, purtroppo, ascoltando le persone, molte hanno l’abitudine di non fare colazione questo è un grandissimo errore. Il nostro corpo ha bisogno di energia per iniziare , affrontare la giornata e tutti gli impegni Continua a leggere …
Il cibo poco sano influisce sul tuo mal di schiena? Si! Purtroppo si… Muscoli, ossa legamenti, dischi intervertebrali, fasce e faccette articolari non sono solo gli unici responsabili del tuo mal di schiena. Uno scarso stile di vita è probabilmente tra le prime cause del mal di schiena. Il cibo poco sano, per non dire Continua a leggere …
Perdere peso velocemente Sono molti i falsi miti circolanti legati alla dieta e a come perdere peso. Proviamo a smontare alcuni di questi. L’unico modo per dimagrire è abolire i carboidrati Una dieta sana ed equilibrata comprende anche i carboidrati che possono essere definiti come “energia pulita” per l’organismo. I cibi ricchi di carboidrati come i cereali, Continua a leggere …
“ S.G.P.T ” LA SOLUZIONE IDEALE TRA CORSO E SERVIZIO PERSONAL Inizia una nuova stagione e noi della Paradise cerchiamo di aiutare sempre le persone a stare meglio e raggiungere i propri obiettivi. S.G.P.T Cosa significa? E’ un allenamento per un piccolo gruppo di partecipanti ( 4 persone ) con la visione costante dell’istruttore. La Continua a leggere …