
AERO CIRCUIT PILATES
Un percorso all’insegna del benessere e della flessibilità.
Aero Circuit Pilates, abbina il lavoro funzionale e in sospensione con l’utilizzo dell’amaca più piccoli attrezzi e alla varietà di esercizi, alleni e tonifichi tutto il corpo in una attività di gruppo che coinvolge il corpo e la mente, aiutandoti a scaricare le tensioni accumulate. E’ una lezione adatta a tutte anche per chi inizia a muovere i primi passi in palestra.
BENEFICI:
- Migliora il metabolismo
- Migliora la postura
- Migliora la flessibilità
- Migliora la coordinazione
- Migliora il tono muscolare
- Migliora la resistenza muscolare
- Riduce lo stress e la tensione
COSA PORTARE:
- calzini
- asciugamano
- bottiglietta d’acqua